Как вода влияет на обмен веществ в организме
Пить - это важно и полезно. Нашему телу жидкость необходима, чтобы просто функционировать. А для тех, кому важна при этом и красивая фигура, нужна чистая питьевая вода. Все дело в обмене веществ - о нём и расскажем.
Функции воды настолько широки и разнообразны, что представить себе трудно! Благодаря воде наши мышцы сокращаются и работают, помогая выполнять моторные функции. Вода регулирует теплообмен, переносит по организму полезные вещества. А ещё вода напрямую влияет на обмен веществ и способствует похудению! Как именно, сейчас расскажем.
Вода ускоряет метаболизм
Метаболизм - это обмен веществ, то есть процесс сжигания и выделения энергии. Употребление достаточного количества воды этот самый метаболизм ускоряют - калории сгорают быстрее, тело худеет даже в состоянии покоя!
Исследования показали, что чистая питьевая вода может увеличит скорость обмена веществ на 25-30% в течение полутора часов после приёма.
Вода снижает аппетит
И не просто снижает - насыщает сама по себе. Чистая питьевая вода помогает контролировать количество потребляемых калорий и заполняет собой тела, благодаря чему поглощаемые порции становятся меньше, а калории сгорают быстрее.
Стакан-другой воды за полчаса до приёма пищи создаёт чувство насыщения - эту практику обязательно стоит взять в привычку.
Жидкость поддерживает здоровье печени и почек
Чистая питьевая вода помогает всему телу, но почкам и печени в особенности. При обезвоживании часть работы почек выполняет печень - то есть изнашиваются в пассивном режиме оба органа. Регулярный приём воды не допускает включения этой функции и помогает телу работать с максимальной эффективностью при минимальной или базовой нагрузках.
Вода - главный участник энергообмена и залог поддержания физической активности
Наш организм регулярное теряет жидкость. Даже в состоянии покоя мы выделяем её кожей - в жару сильнее. А во время тренировок уровень потери жидкости растёт в разы. Недостаток воды задевает работу почек и печени, приводит к усталости и снижению выносливости, ведет к перегревам вплоть до потери сознания и судорог.
Поддержание водного баланса нивелирует риски и помогает сохранить энергию для безопасных занятий. Кроме того, вода улучшает производительность каждой тренировки и помогает сжигать калории!
Вода - главнейший друг, партнёр и помощник человеческой активности. Без неё нам никуда. А чтобы она всегда была под рукой, оформите доставку чистой питьевой воды в 19 литровой баклажке и будьте уверены в завтрашнем дне - все активности пройдут как задумано без досадных происшествий из-за обезвоживания.