Вы замечали: летом улицы наполняются бегунами, а в парках можно наблюдать другую картину - поиски дзена на коврике для йоги? Все усиленно занимаются спортом. Но с наступлением осенней поры желающих поразминаться, к сожалению, становится меньше. А ведь именно в это время нашему иммунитету нужна поддержка! Давайте не будем расслабляться и кутаться в тёплое одеяло. Вместо этого, чтобы избежать простудных заболеваний, будем продолжать укреплять тело и дух!
Осенью, благодаря прохладной температуре воздуха, бегать, например, даже комфортнее, чем в летнюю жару или по заснеженным и скользким тротуарам зимой. Ведь главное, для чего нужен спорт - это здоровье. Поэтому старайтесь всегда быть в тонусе и не забывайте пить качественную воду!